5 beste kneeputer | Ha en god natts søvn med ekstra komfort og støtte fra disse magisk terapeutiske kneputer

Ser du etter den beste soveputen til knærne? I denne kjøperguiden vil vi dekke alle de beste rimelige alternativene som er tilgjengelige for kjøp, slik at du endelig kan sove bedre. Å forstå skillet mellom forskjellige varianter vil være uvurderlig for beslutningsprosessen. Vi tar for oss en mengde faktorer som må tas i betraktning når du handler, forskjellige typer, formfaktorer og stiler på kneputer, fordelene og begrensningene, samt gjennomgå de TOPP 5 beste kneeputer vi har sett på markedet.

• Hva er en knepute og hvordan den fungerer?
• Hvordan bruke en knepute?
• Typer kneputer og formfaktor: hva er forskjellen?
• Hva du skal se etter når du handler?
• Hvem vil ha nytte, ifølge vitenskapen
• TOPP 5 Beste kneeputer
• FAQ

Den første gangen jeg noensinne har hørt om fordelene med kneputer, var da jeg var gravid og hadde det spesielt vanskelig å sove. Før det var jeg helt glemme hva et fantastisk tilskudd til å sove en knepute kan være! Hvis du ennå ikke har brukt det, er det på tide! Kneputer er spesielt gunstige for personer som lider av smerter i rygg, hofte og kne og leddgikt. Men hvis du ikke har noen av disse forholdene, kan du fortsatt ha fordel av å legge en knepute til sengetøyet ditt. Den videre diskusjonen forklarer hvordan og hvorfor den ekstra komforten kan forbedre kvaliteten på søvnen og livet ditt.

Hva er en knepute og hvordan den fungerer?

En knepute er en type pute som må tettes mellom eller under knærne til en sovende person for økt komfort og bedre søvninnretning. Du kan faktisk bruke hvilken som helst type pute som knestøtte, men spesialputerne på kne er alltid bedre fordi de er designet for å matche de naturlige konturene til en persons kropp, og det er nettopp derfor de anses for å være mer effektive og dermed foretrukket.

Hvordan bruke en knepute?

Stedet hvor du legger en pute avhenger hovedsakelig av hvilken type sovende du er, og om du lider av noen spesiell tilstand.

Hvor du skal plassere en knepute riktig?

Den generelle regelen og sunn fornuft foreslår at du putter puten mellom beina når du sover, og dermed forhindrer overbenet å gå fremover og vri bekkenet eller knærne i å berøre hverandre. Det anbefales generelt ikke å sove på magen, og det beste du kan gjøre for ryggraden er å faktisk legge seg og sove på ryggen. Når det er sagt, hvis du er en sovende bak, legg en knepute under knærne, siden de må bøyes for å ta press fra korsryggen.

Organisk vs ortopedisk knepute: hva er bedre?

Når jeg har en naturlig tilhørighet til organiske materialer, er det vanskelig for meg å innrømme at selv om det er et naturlig alternativ til industriskum, er det kanskje ikke den beste løsningen for en knepute. Hvis vi for eksempel tar hirse- eller bokhvete-puter, vil skrogene inni definitivt gi mer luftsirkulasjon som vil holde deg kjølig og behagelig i løpet av natten, men de er kanskje ikke den beste løsningen for knestøtte. Og mens skrogene ikke komprimerer under trykk, og reduserer stresset fra viktige punkter i ryggraden, kan puten bevege seg når du snur deg under søvnen, endre form og bli mindre støttende. Således kan skumortopediske puter være å foretrekke på grunn av den relativt stabile strukturen og formfaktoren, problemene vi tar opp nedenfor.

Typer kneputer og formfaktor: hva er forskjellen?

Det er flere typer kneputer som for øyeblikket er tilgjengelige for kjøp:

Timeglass knepute, som navnet gir bort, er vakkert formet i form av et timeglass, og som må klemmes inn mellom beina når du sover.

Kileformet pute, som du kanskje allerede har gjettet, er formet som en kil og er beregnet på de som sover på ryggen.

Tillegg for bedre komfort og støtte:

Stropper på kneputer. Noen puter kommer med en ekstra stropp for puten å holde seg perfekt på plass når og hvor du bestemmer deg for å bevege deg under søvnen. Dette er et fantastisk tillegg hvis du tilfeldigvis kaster og snur deg mye mens du sover. Du glir knepute og en stropp på og over beinet, og det blir bare der. Stroppen er vanligvis elastisk og passer alle.

Borrelås på kneputer. Andre puter kommer med en borrelåsstropp, så når du legger en knepute mellom beina, legger du bare borrelåsstroppen på toppen for å holde beina festet til en pute slik at den ikke vandrer under søvnen.

Hva du skal se etter når du handler?

Det er et par ting du må tenke på når du handler etter en pute. For det første, hvis du lider av en medisinsk tilstand, er det best å velge en holdbar og effektiv ortopedisk pute som er anbefalt av legen din. For det andre avhenger valget veldig av hvilken type sovende du er: Hvis du er en sovende i siden, så velg en times formet kneskute i glass, hvis du sover på ryggen, og velg en kil eller en halvmåneform, hvis du foretrekker å sove på magen, kan det være best å unngå knepute helt eller velge en veldig flat en og legge den under magen og bekkenet i stedet.

Andre kriterier å se etter:

Kjøleeffekt: Hvis du er opptatt av kjøleegenskapene til puten din, kan du velge organiske materialer til putetrekket eller se om det er noen kjølegelinnsatser tilgjengelig for en pute du velger.

Komfort: se hvor komfortabel puten er, og hvis du tilfeldigvis er i en butikk, så legg den mellom bena og se om den passer, noen puter kan være for store for små individer, mens andre ikke har store ben.

Brukerstøtte: se hvor fast puten er, og se om du har det bra med støtten den lover å gi. Noen mennesker liker ikke det veldig fast, så igjen, dette er et spørsmål om personlig valg.

Hvem vil ha nytte, ifølge vitenskapen

La oss se på hvem som vil ha fordel av å ha et så flott tillegg til deres "sunne sengesett".

For det første er soveholdning og stilling veldig viktig for den generelle trivselen til et individ. Forskere fra University of Rochester Medical Center deler følgende tips for å opprettholde en god soveholdning ved hjelp av putene:

• Hvis du er en bak sovende, en knepute er viktig for bedre justering av ryggraden og støtte av korsryggen. En pute under hodet ditt skal gjenta den naturlige kurven i nakken og gi tilstrekkelig støtte for hodet.
• Hvis du er en mage sovende, velg deretter en flat pute til hodet, og legg en annen flat pute under magen og bekkenet for å prøve å holde ryggraden i bedre justering.
• Hvis du er en sidesove, Velg en fast knepute og sandwich den mellom bena for å forhindre at overbenet trekker ryggraden fremover. Se etter en pute til hodet som holder ryggraden rett.
• Når du svinger i sengen, kan du prøve å bevege hele kroppen i justering i ønsket retning, i stedet for å vri kroppen i midjen.

La oss se på fordelene per spesifikke medisinske forhold

Knepute for hofte- og knesmerter og hoftebytte

Harvard Medical School publiserte en fantastisk informativ og lærerik artikkel og en feilsøkingsguide for personer med smerter i kne og hofte, der forskerne ga råd om å bruke kneputer praktisk talt for alle medisinske tilstander de nevnte i guiden: behandling av senebetennelse, i bedring etter hofteprosedyre, og til og med i ikke-kirurgiske behandlinger for knær og hofter.

Knepute for leddgikt

Forskerne fra Washington State University ga flere anbefalinger for mennesker som lever og takler leddgikt:

• Sitt riktig med en sammenrullet pute for å støtte korsryggen
• Når du ligger på ryggen, bruk en cervikal pute under nakken, unngå å bruke en pute under knærne
• Når du ligger på en side, bruk flere puter, inkludert en knepute til støtte for bena

Knepute for ryggsmerter

Elizabeth Yu, MD, fra Wexner Medical Center ved Ohio State University, anbefaler å sove på ryggen i tilfelle du lider av ryggsmerter med en knepute under og en liten rull bak nakken. Selv om det ikke anbefales å sove på magen og siden for ryggsmerter, hvis du tilfeldigvis er en av de menneskene som ikke synes det er veldig lett å endre vaner, så (for sidesoving) legger du en knepute mellom bena og bøy hoftene litt for å gjøre dem nærmere ansiktet, men ikke så nær som å bøye ryggraden. Forsøk å holde deg borte fra å sove på magen uansett, det er vanskelig, men det kan oppnås.

Knepute for graviditet

Michael Cackovic, MD, fra det samme Wexner medisinske senteret i OSU, råder gravide kvinner til å sove på sidene etter 20 uker etter graviditet. Og for å sikre større komfort og støtte for den voksende kroppen, råder han til å skli en pute mellom knærne og under magen.

TOPP 5 Beste kneeputer

La oss nå gjennomgå kneputene som kom til vår TOPP-liste: vi vil dekke bestselgende kiler, halvmåneformede og timeglassputer som alle er verdt å anbefale.

Half-Moon Bolster / Wedge Support Pillow | Coop Hjem varer

Dette er en allsidig halvmåneforsterkning som kan brukes til forskjellige formål og på forskjellige måter: for nakken, korsryggen, under knærne eller anklene, både for rygg- og sidesviller. Denne puten kan også brukes til massasje og fysioterapi, samt en sengeavstand for å forhindre at et barn (eller til og med en voksen) ruller over. Pussen er justerbar på grunn av det avtakbare skumlaget som kommer i glidelåslokk (laget av bambus-avledet rayon).

Mange kunder var virkelig fornøyde med kjøpet, noen kjøpte til og med flere av dem. De som klaget sa det var for vanskelig. Men dette er kanskje akkurat det du ønsker i en slik pute, jo vanskeligere den er, jo mer støtte gir den.

Coop-hjemmevarer: Sjekk gjeldende pris

Back Pain Relief Half-Moon Bolster / Wedge | Koselig form

Dette er en bestselgende vare fra Cushy Form som er like allsidig som den tidligere beskrevne puten fra Coop Home Products. Den er også formet som en kile og kan brukes til en rekke formål og er designet både for rygg- og sidesviller. Den er også av samme størrelse og faller i samme rimelige priskategori. Forskjellen er i materialet til en glidelås deksel, som i dette tilfellet er laget av organisk bomull. Annet enn det deler den lignende egenskaper og kvaliteter med alternativet beskrevet ovenfor.

Flertallet av testerne bekreftet allsidigheten i puten og dens evne til å levere både komfort og støtte under forskjellige omstendigheter: noen brukte den etter hofteoperasjoner, for isjiasproblemer og til fysioterapi. De få ulykkelige testerne klaget over den gjennomsnittlige kvaliteten på puten som dessverre ikke oppfylte deres høye forventninger.

Half-Moon Bolster fra Cushy Form: Sjekk gjeldende pris

Ortopedisk knestøtte Memory Foam HourGlass Contour | ComfiLife

Dette er enda en bestselger på listen vår, men med mye mer glade forbrukere som ofte berømmet varen for holdbarhet, kvalitet, komfort, støtte og lettelse det ga. Dette er en klar anbefaling og et must for alle som lider av rygg- og hoftesmerter. Puten er ergonomisk designet for å passe perfekt mellom knærne og gi maksimal støtte og komfort om natten og avlaste presset på korsryggen. Produsenten hevder også at det holdbare kuttminneskummet i 100% premium kvalitet vil gi langvarig komfort i flere timer og er mye mer overordnet andre puter som vil gå flatt over tid. Igjen, med en overveldende positiv forbrukerrespons, leverer denne puten åpenbart som annonsert.

ComfiLife: Sjekk gjeldende pris

Ortopedisk HourGlass Kneadepute for sidesvømmer | Koselig form

Dette er et annet produkt av Cushy Form, som imidlertid er formet som et timeglass. Denne puten er spesielt designet for sidesving, da den ergonomisk gjentar konturene på bena og knærne. Akkurat som andre elementer på listen vår, gir det også isjias, ankel, hofte, leddsmerter, og vil være gunstig for gravide eller enhver annen forbruker som har problemer med å sove uten ekstra støtte i kneområdet. Cushy Form er laget av hypoallergenisk 100% viskoelastisk minneskum.

Det var mange glade forbrukere som virkelig anbefalte produktet, men de som ikke gjorde det, la ofte klager på at puten var for stor hvis du er en petite eller en ganske slank person. I alle fall er denne puten litt større enn den som selges av ComfiLife, så hvis du er en ganske lett person, vil du synes ComfiLife-puten er mye mer behagelig.

Timeglass knepute fra Cushy Form: Sjekk gjeldende pris

Knepute med justerbar og avtagbar stropp & øreplugger - benpute for å sove | Evig komfort

Dette er min favoritt timeglassformede pute på listen fordi den ser ganske slank, moderne og kul ut, og kommer selvfølgelig med noen ekstra fordeler, som en justerbar og avtakbar stropp og ørepropper. En komplett pakke for bedre nattesøvn!

Pussen er laget av 100% rent minneskum. Den er vakkert og ergonomisk formet og vil gjenta kroppens krumninger. Den ortopediske konturen vil holde knærne atskilt med ideell avstand og støtte for å justere bena, hoftene og ryggraden. Som nevnt tidligere, er den justerbare stroppen et must-have hvis du er kaotisk i søvne for å forhindre at en pute vandrer. Ikke mer bryet med å justere puten din! Putene har også to par ørepropper i minneskum av førsteklasses kvalitet med en industriledende støyreduseringsvurdering på 33. Forhåpentligvis vil alle disse funksjonene overbevise deg om å kjøpe denne fantastiske puten.

Forbrukerne var så glade, det er vanskelig å beskrive, mange roste den "evige komforten" på puten, holdbarheten og støtten den ga.

Evig komfort: Sjekk gjeldende pris

FAQ

Hvor tykk skal en knepute være?
Kneputene er vanligvis fra 4 til 8 tommer tykke, og riktig størrelse vil avhenge av hvilken type kropp du har, hvis du har noen få ekstra kilo, så se etter en tykkere pute, hvis du er undervektig, er det sannsynligvis minst tykk ville være det beste alternativet.

Er det en knepute for yoga eller trening?
Ja det er. De ser imidlertid ikke ut som putene vi beskrev her, som er beregnet på soverommet. Yoga kneputer, matter eller puter vil være ganske flate, som disse fra SukhaMat, og vil tjene som en pute for knær eller albuer for å forhindre skader eller gjøre øvelsen mer behagelig.

Sammenlignende diagram over kneputer

Konklusjon

Etter å ha dekket alle de beste alternativene, er vi ganske sikre på at du ender opp med en fantastisk pute som vil tjene som en god rekvisita for ryggen og hoftene. Hvis jeg velger mellom putene over, ville jeg gå til ComfiLife eller Everlasting timeglasspute for sidesoving, og en kileformet en fra Coop Home Products for å sove på ryggen. Nyt din fredelige natt!