Hva er det beste lysbildebrettet? Denne typen utstyr etterligner bevegelsene som er gjort på ishockeybanen, men det er på ingen måte begrenset til denne sporten. Skyvebrett lar deg styrke hele kroppen, hjelpe musklene til å fungere bedre, forbedre balansen og gjøre treningsøktene mer dynamiske. Når du handler etter glidebrettet, må du sørge for at det er laget av kvalitetsmessig og slitesterkt materiale, for eksempel polyetylen av høy kvalitet. Produktet skal være fleksibelt og skal samtidig ikke krølles sammen. Velg også en modell med glatt overflate og sklisikker bunn for bedre stabilitet under øvelser.
Vi anbefaler at du prøver Obsidian Treningsglidebrett. Dette er det tykkeste lysbildebrettet på markedet, noe som gjør treningsøktene dine svært effektive. Laget av polyetylen av høy kvalitet, er det holdbart og fleksibelt. Den sklisikre polstringen gjør brettet stabilt mens du beskytter gulvene dine mot potensielle skader. Elementet måler nesten 25 inches i lengde, noe som betyr at du vil ha nok plass til øvelser. Når det er sagt, vil ikke brettet ta mye plass på rommet ditt, da det kan rulles opp for enkel lagring. Produktet kommer med støvler og votter som sikrer behagelig glidning. På toppen av det vil du kunne laste ned nyttige videoer med 100 øvelser du kan gjøre med dette lysbildebrettet.
Obsidian: Sjekk gjeldende pris
Hva er fordelene med lysbildetavler?
Hvilke muskler jobber de?
Skyvebrett kan få deg til å trene praktisk talt hver muskel i kroppen. Fordi hovedformålet deres er å trene holdningen din, vil du bøye anklene, knærne, ryggen, armene og mer.
Du vil hovedsakelig bruke musklene i beina for å få glidekraften, men du vil også trene ryggen og armene dine; det kommer an på hvilke øvelser du gjør. Det kan hende du kanskje ikke vet det, men det er også visse øvelser du kan gjøre med et glidebrett som utelukkende trener armene, også.
Hvem vil ha fordel av å bruke lysbildebrett?
Spesielt kan glidebrett praktisk talt være et nødvendig treningsverktøy for idrettsutøvere som bruker skøyter, men de er også gode for alle som ønsker å bygge opp musklene, øke balansen og trene seg til å holde en bedre bøyeposisjon.
Lysbildebrett er spesielt rettet mot hockeyspillere og skøyteløpere, hovedsakelig fordi de kan hjelpe deg med å kondere noen til å bli vant til å gli, derav navnet.
TOPP-4 beste lysbildetavler
Nedenfor finner du en gjennomgang av de fire mest populære lysbildebrettet til en pris fra 50 til 200 dollar. Noen av dem er tilgjengelige i flere størrelser og farger, mens andre har fordelen av å være tilpasningsdyktige og langvarige.
1. American Lifetime Slide Board | Best i to lengder: 6 fot og 7,5 fot
Dette brettet er en av få som kan komme i en farge foruten svart, som er den mest populære fargen. Det kan også komme i blått eller hvitt, og brettet kan også komme i 2 forskjellige lengder: 6 fot og 7,5 fot.
Fordi glidebrett lenger enn 6 fot er litt mer populære og vanskeligere å finne, er dessverre 7,5-fotbrettet ofte utsolgt eller ikke tilgjengelig i standard svartfarge, men det er nesten alltid på lager i de andre fargene.
Brettet leveres med 2 skohylser, også kjent som støvletter, og en matchende bæreveske for netting for enkel transport. Det kommer også med 1 års garanti.
Selve brettet er ganske anstendig når det gjelder glidebruk, men brettet kan feste seg ganske godt til teppet. På grunn av dette, hvis du ikke har harde gulv i treningsområdet ditt, kan det være lurt eller trenger du å få noen billige skumtreningsmatter til å plassere over teppene.
| Pros | Ulemper |
|
|
American Lifetime: Sjekk gjeldende pris
2. SPRI Glidebrett med sluttstopper | Best under 50 dollar
Dette glidebrettet er et av de rimeligere alternativene, og som det siste, kommer det i standard sort og kommer med skohylser og en bæreveske av netting. I motsetning til den siste, er den bare tilgjengelig i den ene fargen, og den kommer ikke i større eller mindre størrelse; bare 6 fot lang.
Den kommer imidlertid med en enkel treningsveiledning som inneholder bilder og detaljerte beskrivelser av hvert trinn for den øvelsen.
Dette brettet holder seg ikke så godt til det teppet som det forrige, men det tiltrekker seg dyrehår, noe som kan være ganske vanskelig å rengjøre. Det er sant at dette er en egenskap som nesten alle lysbildebrett deler, men dyrehår ser ut til å klamre seg fast til dette brettet langt enn noen av de andre brettene der ute.
Å tørke den lett ned med en fuktig klut ser imidlertid ut til å fange og plukke opp nesten alt kattehåret. Hvis du planlegger å bruke dette hjemme eller rundt dyr, må du være forberedt på å rengjøre den minst en gang før du starter treningen og en gang etter.
| Pros | Ulemper |
|
|
SPRI: Sjekk gjeldende pris
3. Obsidian Treningsglidebrett for trening med høy intensitet | Best på 6 og 5 fot
Dette er et annet 6-fots brett som bare er tilgjengelig i svart og kommer med et par skoen ermer, men det kommer også med et par bordhansker / votter for hendene, en bruksanvisning og DVDer med øvelser.
En av de mer merkbare funksjonene dette tavlen har er de ekstra høye endestoppene som er laget av en noe tydelig plast av høy kvalitet. Dette kan gjøre det enklere å stoppe, men du må også være litt mer forsiktig så du ikke støter på det på en bestemt måte for å unngå skader, enda mer når du gjør øvelser.
Dette brettet kommer også i en 5-fots størrelse, men dette kan være for kort for de fleste voksne, og glidevennligheten kan være for følsom for barn og nybegynnere, avhengig av om de er vant til å gli eller ikke.
| Pros | Ulemper |
|
|
Obsidian Slide Board: Sjekk gjeldende pris
4. Hockey Revolution justerbar lengde glidetrening fliser | Beste profesjonelle hockey glidebrett
Dette er et av de dyrere skyvebrettene, men det er også en av de mer høykvalitets- og profesjonelle modellene. Det er også en av de mer unike, og det er fordi den ikke er laget av ett ark gummi eller andre materialer. Dette brettet består faktisk av flere små firkantede stykker, som er 13 tommer til 13 tommer, som du kan ordne på forskjellige måter å tilpasse treningen.
De kan komme i 3 forskjellige størrelser: 12 fliser (omtrent et 6 fot langt brett), 18 fliser (omtrent et 9,75 fot langt brett) og 20 fliser (nesten et 11 fot langt brett). Nesten alle størrelsene har en lys oransje, men settet med 18 fliser kommer i en sølvgrå farge. Tavlene har også tilpassbare stoppere for å fungere med alle arrangementer du ønsker.
Selv om dette brettet koster mer, er det et av de mest holdbare og høykvalitetsmaterialet mellom det hardere enn gjennomsnittet materialet det er laget av, og dette materialet gjør det også mer glatt enn andre modeller.
| Pros | Ulemper |
|
|
Hockey Revolution: Sjekk gjeldende pris
11 Sammenlignende tabell med mest solgte lysbildetavler
1 amerikansk levetid
American Lifetime Slide Board Workout Board 6ft Sports Fitness Training and Therapy Board with Shoe Booties and Bæreveske inkludert Finn den beste prisen 2 SPRI 
SPRI Glidebrett (71 "L x 20" W) med endestopp, glidebooties, nettingbag og treningsveiledning for trening med lav effekt (skøyter, hockey) Finn den beste prisen 3 Obsidian Slide Board 
Obsidian Exercise Slide Board - 6 'og 5' Foot Slide Board for høy intensitet og lav innvirkning trening | Fitness Board for Vekttap og HIIT Finn den beste prisen 4 Hockey Revolution 
Hockey Revolution justerbar lengde treningsfliser - MY SLIDE BOARD Finn den beste prisen 5 Better Hockey 
Better Hockey Extreme Slide Board Pro - Hjelper deg med å vinne løpet til pucken - justerbar lengde - Leveres med 3 par støvler i størrelse S, M og L - Brukt av proffene Finn den beste prisen 6 
3G Ultimate Skating Trainer - Slide Board 6ft x 2ft Premium Thick Finn den beste prisen 7 Balance 1 
Balance 1 Slide Board-70 Inch (6FT) Super Glatt Board med Lycra Booties Finn den beste prisen 8 Balance 1 
Balance 1 Slide Board EX (RED180) -6FT Finn den beste prisen 9 Sammons Preston 
Sammons Preston Bariatric Transfer Board for rullestolbrukere, Skyvebrett med håndtak, 35 "Medical Transfer Board, Slide Board for Overweight Users, Strong Wood Slider Board, 600 lbs. Kapasitet Finn den beste prisen 10 Blue Jay An Elite Healthcare Brand 
Blue Jay Et Elite Healthcare-merke Slide på over rullestol / kommodeoverføringstavler for å hjelpe pasienter | Treglidebrett | Mobilitetshjelp | 8 x 24 tommer Finn den beste prisen 11 MABIS DMI Healthcare 
DMI-treplater for overføring av glider, 440 pund Kapasitet tunge glidebrett for overføring av eldre og handicap, 30 x 8 x 1 - (2) utklippte håndtak Finn den beste prisen Anbefalte øvelser på lysbildebrettet
Hvordan trene ordentlig ved hjelp av et lysbilde?
Du bør prøve å varme opp i omtrent 10 til 30 minutter før du starter øvelser som gjør eller ikke involverer et glidebrett for å unngå skader, for det meste muskeltrykk og forstuing.
Før du begynner på øvelser med glidebrettet, bør du også sørge for at skoene dine er bundet før du fest skoskoene; Ellers kan snørene komme ut av ermene og øke sjansen for at du blir skadet.
Hold alltid en riktig plassering når du holder på med en øvelse. Hold knærne bøyd, armene opp og hodet opp, med mindre øvelsen du gjør krever at du er i en spesifikk stilling.
Hva er de viktigste glidebrettøvelsene?
Den vanligste øvelsen er lysbilde-til-lysbilde, som er nøyaktig som navnet antyder; glir du frem og tilbake til hver side av lysbildet. Dette er en av hovedøvelsene for hockeyspillere.
Så er det skøyteskredet som er mer fokusert på balanse og fleksibilitet, og som navnet antyder er denne øvelsen mer målrettet for figur- eller hurtigløpere.
.
