Kanskje du vet hvor viktig søvn er, men du er kanskje ikke klar over alle fordelene det har. Bortsett fra å bidra sterkt til vår mentale og fysiske helse, påvirker søvn livskvaliteten. Det reduserer stress, forbedrer hukommelsen, hjelper deg med å gå ned i vekt, bare for å nevne noen få. Så nå som vi vet en avgjørende rolle som sover i livet vårt, la oss se på hvordan vi kan forbedre den. Det første trinnet til forbedringer er å samle inn data, og det er her søvnsporere kommer godt med.
Denne guiden dekker søvnmonitorer, treningsband med innebygde trackere samt mobile apper. En gunstig detaljert gjennomgang av 11 beste søvnsporere som er tilgjengelige på markedet, vil hjelpe deg å velge den mest egnede dingsen. I denne guiden vil du også lære om søvnstadier og hvorfor det er viktig å våkne når du er i et bestemt stadium. Les en F.A.Q. delen består av de vanligste spørsmålene om søvnsporere.
Hva du vil lære av denne guiden:
[Vis skjul]- 1. Forbrukerklasse Xiaomi Mi Band gjennomgang
- 2. Vannbestandig band med søvnsporen | Fitbit Flex 2 anmeldelse
- 3. Advanced Sleep Tracker | Garmin Vívosmart 4 anmeldelse
- 4. Sleep Tracker With Smart Wake-Up | Nokia Activity & Sleep Watch Review
- 5. Komfortabel søvnsporing | Motiv Ring Fitness Review
- 6. Sofistikert søvnspor | Withings gjennomgang
- 7. Forbrukerklasse søvnovervåkingsenhet | ResMed Review
- 8. Smart Sleep Tracking Pad | Withings / Nokia Review
- 9. Alexa aktivert | Beautyrest Sleep Tracker Review
- 10. Sleep Tracker With Smart Wake-Up Light | Withings Aura Review
- 11. Wrist Sleep Monitor med søvnrapport | ViATOM gjennomgang
- Spor varigheten av søvnen din, eller for å være mer presis, tidsperioden når du ikke er aktiv.
- Finn kvaliteten på søvnen din. Med andre ord, dette handler om hvorvidt søvnen din ble avbrutt. For eksempel kan du kaste, snu eller gå mens du sover.
- Registrer faser av søvnen din, som kan være dyp eller lett. Denne informasjonen hjelper deg med å stille alarmen på det tidspunktet du lettere våkner.
- Noen modeller kan oppdage faktorer som temperatur og belysning i rommet. Faktisk påvirker miljøet sterkt kvaliteten på søvnen vår, mens vi kan være uvitende om den.
- Det er modeller som krever å legge inn viss informasjon om livsstilen din. For eksempel mengden mat du normalt spiser.
Hva gjør en søvnmonitor og hvordan kan det hjelpe deg å sove bedre?
Avhengig av modell, kan søvnsporere bæres på håndleddet, klippes på en pute eller legges på nattbordet. Uansett hvor de befinner seg, samler disse enhetene følgende informasjon:
Dr. Anatom deler sin erfaring med oss: “På et øyeblikk var det med hjelp av Jawbone UP sleep tracker at jeg innså at jeg trenger å begrense alkoholforbruket. Det viste forferdelig dyp søvnstatistikk etter hvert parti, og jeg følte meg virkelig ødelagt morgenen etter. Nå drikker jeg ikke mer enn 3 flasker øl, og søvnen min har forbedret seg drastisk”.
Sleep Trackers Tell Deep Sleep And Active Sleep Apart
Det er 4 stadier i søvn. Den første tar flere minutter og er faktisk introduksjonen til søvn. Dette er når du enkelt kan våkne. Det andre trinnet er også lett og innebærer å bremse hjernebølger.
Den tredje og fjerde trinn er der dyp søvn begynner. På disse stadiene er kroppen din mindre utsatt for å svare på en stimulans utenfra, og det er vanskeligere for deg å våkne. Det tredje og fjerde trinnet er spesielt verdifullt fordi kroppen i løpet av denne perioden reparerer vev og immunfunksjonen styrkes. En siste fase er en såkalt Rapid Eye Movement Sleep. Det starter omtrent en halv time etter at du sovnet og varer i omtrent en time. Siden hjernen din er mer aktiv på dette stadiet, ser du drømmer.
Så lett søvn forekommer i første og andre trinn, med mest lette søvn som skjer i trinn 2. Dyp søvn er den tredje fasen av søvnen og å våkne opp på dette tidspunktet forårsaker ubehagelige følelser.
Mange modeller av trackere bruker sensorer for å oppdage disse lysstadiene. Hvordan skiller de dem? Når du er i lyset, beveger du deg ofte oftere og intens, snorker, kaster og lager andre lyder, noe som blir spilt inn og oppdaget av enheten. Derfor er det en funksjon i den smarte vekkerklokken som vil vekke deg i dette perfekte øyeblikket. Ingen vanlig vekkerklokke vil være i stand til å takle denne oppgaven!
TOPP 11 Beste søvnsporere
Nedenfor finner du en detaljert gjennomgang av enhetene som vi har delt inn i to kategorier: treningsband med innebygde søvnsporere og multifunksjonelle søvnmonitorer og søvnanalysatorer. De førstnevnte er vanligvis bærbare dingser og brukes ikke bare til søvnovervåking, men også i fitnessaktivitet. Den andre gruppen er representert av produkter som bør plasseres på soverommet, for det meste under madrassen eller nær sengen, for å overvåke kroppen når du ikke er aktiv.
For å forstå hvor nøye dingsen analyserer søvnen din, se på om den skiller lys og dyp søvn. Noen modeller oppdager også miljøfaktorer, for eksempel temperaturer og lysmengde på soverommet. De fleste modeller inkluderer en funksjon av vibrasjonsalarm som går av på et tidspunkt når du er i søvn og derfor våkner lettere. Hver produktseksjon i denne vurderingen starter med avanserte enheter til en prislapp på rundt $ 30 og slutter med dingsene så dyre som $ 200.
Fitnessband med innebygde søvnsporere
1. Forbrukerklasse Xiaomi Mi Band gjennomgang
Denne gunstige dingsen vil koste deg $ 30. For så latterlige, penger får du en enhet som overvåker aktiviteten din, kaloriinntaket og søvnen. Så ikke rart at det har blitt stadig mer populært blant de som bryr seg om kondisjonens fremgang og søvnkvalitet.
Redaktørens stab har allerede testet denne enheten, og som et resultat, delt midten om spørsmålet om hvilken modellversjon du skal bruke. Redaktøren vår Wiki eier den eldre, Xiaomi Mi Band 2. Enheten har fungert bra i over 5 år og mislykkes ikke. Så hun er helt fornøyd med det. Mens mer avanserte nørder, som Dr. Anatom, har kjøpt den nyeste modellen - Xiaomi Mi Band 3.
Egentlig har det ikke blitt gjort noen dyptgripende endringer for den nye modellen, men den har blitt mer moderne og stilig. Prisen er tilstrekkelig, skrittelleren er nøyaktig, alarmen våkner i riktig søvnstadium. Sett det kort, alle vinner.
Xiaomi Mi Band: Sjekk gjeldende pris
2. Vannbestandig band med søvnsporen | Fitbit Flex 2 anmeldelse
En avslappet bærbar modell med grunnleggende funksjoner gjør det mulig å spore både aktiviteten og søvnen din. LED-displaylamper vil hjelpe deg å se hvor nær du er målet du satte deg. Hvis du ofte svømmer bassenger, kan det hende du synes denne modellen er egnet da den er vanntett og kan brukes i dusjen eller når du svømmer. Selv om modellen er vannavstøtende, bør du ikke ha den våt på lenge. Skyll i stedet tørt hver gang du svømmer, og pass på at huden din er tørr også.
Varigheten og kvaliteten på søvnen din spores automatisk. Det er mulighet for å stille alarmen til å ringe når den er nødvendig. Alarmen fungerer stille og gir en liten vibrasjon. Gjenstanden skal bæres løst nok slik at den kan bevege seg på håndleddet. Siden produktet er lett, er det lett å sove sammen med og setter seg ikke fast på laken. Ulempen med produktet er at det ikke kan spore søvnstadiene og skille mellom de aktive og dype. Den registrerer bare aktiviteten eller inaktiviteten din.
Fitbit Flex 2: Sjekk dagens pris
3. Advanced Sleep Tracker | Garmin Vívosmart 4 anmeldelse
Denne modellen er dobbelt så dyr som den forrige, men har en rekke fordeler. Bortsett fra den stilige designen med et lyst display, har bandet en avansert søvnovervåking. Den kan oppdage REM-søvn og skille den fra andre stadier. Enheten kan måle oksygennivået i blodet når du sover. Denne funksjonen utføres av en Pulse Ox sensor, men husk at det ikke er et medisinsk utstyr, så husk at målingene er omtrentlige og bør ikke betraktes som en diagnose.
Bortsett fra det overvåker enheten hjertefrekvens, stress og mer slik at det kan være til hjelp i forskjellige aktiviteter, inkludert svømming og løp, da det er vannavstøtende. Enheten varsler deg ved å sende varsler i form av vibrasjoner, samtaler eller meldinger. For å gjøre dette, hold bandet koblet til mobiltelefonen din. Batteriet varer i omtrent en uke i tilfelle du bruker enheten til daglig.
Garmin Vívosmart 4: Sjekk gjeldende pris
4. Sleep Tracker With Smart Wake-Up | Nokia Activity & Sleep Watch Review
En dyrere modell av Nokia er tilsynelatende for damer, da den er i rosa gullfarger. Imidlertid er også elementer i mørkere farger tilgjengelige. Men et fellestrekk her er en luksuriøs stil som er preget av saken laget av rustfritt stål og kromhender.
Denne merkenavnet gjenkjenner over et dusin aktiviteter, inkludert løping og svømming, så vel som mengden forbrente kalorier og avstanden du har gått. Trackeren analyserer søvnsykluser og fungerer automatisk, så ikke bekymre deg hvis du må jobbe om natten når enheten måler aktiviteten din, ikke tiden på døgnet. Det kan også alarmere deg ved vibrasjoner. Det siste er sikret av Smart Wake-Up som vil vekke deg på det mest passende tidspunktet. Imidlertid vil det ikke være sannsynlig at vibrasjonen vekker deg fra dyp søvn, derfor kan den ikke stilles manuelt.
Hvis du bruker mye tid utendørs, kan det være nyttig at batteriet går i omtrent 8 måneder uten å lade.
Nokia Activity & Sleep Watch: Sjekk gjeldende pris
5. Komfortabel søvnsporing | Motiv Ring Fitness Review
Varen kommer til en pris på rundt $ 200 og er mer praktisk for kontinuerlig bruk. Produsenten spesialiserer seg på fitness sporingsenheter, spesielt ringene, og tilbyr sine kunder å først sende et dimensjoneringssett slik at du kan velge det best egnede. Etter det får du ringen i størrelsen din. Siden selskapet fokuserer på online sikkerhet, er det en totrinns bekreftelse for kontoen.
Enheten overvåker aktiviteten din så vel som søvn. Ulempen er at ringen ikke skiller mellom trinnene. For denne typen penger er dette en ganske usofistisk enhet når det gjelder søvnovervåking. Et annet svakt punkt er en kort levetid på batteriet som varer bare i tre dager og det tar en halv time å lade det. Når det gjelder de sterke punktene, kan holdbarheten til dets titanmateriale, vannbestandighet og lav vekt fremheves. I tillegg kommer produktet med ett års garanti.
Motiv Ring Fitness: Sjekk gjeldende pris
6. Sofistikert søvnspor | Withings gjennomgang
Hvis du er ute etter mer sofistikerte søvnsporere, kan dette alternativet være mer passende for deg. Det koster like mye som det forrige produktet, men har mer fordelaktige funksjoner. Enheten overvåker søvnen din, skiller lys og dype sykluser. Dessuten sies det å være i stand til å skille avbrudd, samt dybde og regelmessighet i søvnen din. Basert på disse dataene, kan enheten stilles til å vekke deg når det er lettere for deg å våkne, og skremme deg med en rolig vibrasjon.
I tillegg oppdager varen din hjertefrekvens over natten og daglig, registrerer tempoet og avstanden du går, sender relevante varslinger ved samtaler og tekstmeldinger. For svømmere kan varen være spesielt nyttig ettersom den er vannavstøtende og kan være nedsenket opp til 50 meter dyp. Når det gjelder friluftsliv, er det noen andre fordeler. For det første er dette nesten en måned lang batterilevetid, og for det andre er produktets etui laget av rustfritt stål, noe som gjør det holdbart og motstandsdyktig mot dårlige værforhold.
Visninger: Sjekk gjeldende pris
Multifunksjonelle søvnmonitorer og søvnanalysatorer
7. Forbrukerklasse søvnovervåkingsenhet | ResMed Review
Dette er en avansert modell i denne delen som kommer til en pris av rundt $ 50. Enheten bruker avanserte programmer og kan synkroniseres med smarttelefonen. Det påstås å kunne forbedre søvnkvaliteten din. Spesielt registrerer den pustevanene, bevegelsene dine, så vel som miljøfaktorer, som støy og temperatur, som kan påvirke søvnen din.
Ifølge produsenten, et California-basert selskap som produserer medisinsk utstyr, har en studie vist at omtrent 70% av brukerne av varen har gjort fremskritt. Husk imidlertid at denne ikke er et medisinsk utstyr og ikke er ment for å stille en diagnose, inkludert apné.
S + systemteknologien som brukes i enheten er forsket på forskere og omtalt i vitenskapelige artikler. Hovedideen er at den ikke krever direkte kontakt med personen, og den skal heller ikke festes til madrassen eller sengetøy. Bortsett fra det, får du personlige tilbakemeldinger om hvordan du sover og hva slags miljø som omgir deg på denne tiden av dagen.
ResMed: Sjekk gjeldende pris
8. Smart Sleep Tracking Pad | Withings / Nokia Review
Denne modellen fra Nokia vil koste deg dobbelt så mye, men har en rekke gunstige funksjoner som snorkdeteksjon. Den kan skille søvnsykluser og registrere pulsen. Withings Health Mate-appen vil hjelpe deg å forstå hvordan du skal gjøre søvnen bedre.
Du trenger ikke å bruke enheten, som bare må konfigureres en gang. Elementet skal plasseres under madrassen hvis tykkelse ikke overstiger 15 tommer. Det jeg syntes var spesielt interessant, er tilgjengeligheten av hjemmeautomatiseringsscenarier. Så det kan brukes til å kontrollere kilder til lyder og lys, så vel som noen andre miljøfaktorer. For eksempel kan enheten bytte en termostat og kjøle ned soverommet om natten.
Forbrukerne peker på det faktum at produktet er i stand til å registrere forskjellige sovemønstre, inkludert bruk av flere puter for å støtte kroppen opp.
Withings / Nokia: Sjekk gjeldende pris
9. Alexa aktivert | Beautyrest Sleep Tracker Review
Denne varen er innenfor prisområdet $ 150 - $ 200. Den kjennetegnende funksjonen er at den er Alexa aktivert og kan integreres i et smarthus. Til tross for madrassens tykkelse registrerer enheten hjerterytmen, pusten, kastene og andre bevegelser i løpet av natten.
Det er også en intuitiv app som registrerer sykluser av søvnen, og skiller den dype fra den lette, så vel som REM-scenen og når du er våken eller utenfor sengen. Og på grunnlag av disse personaliserte dataene kan det stilles inn slik at du våkner til rett tid. Du kan også være nyttig med muligheten til å spore søvn hos to personer ved å skille den mottatte informasjonen.
Beautyrest Sleep Tracker: Sjekk gjeldende pris
10. Sleep Tracker With Smart Wake-Up Light | Withings Aura Review
Produsenten av denne modellen har tydeligvis fokusert på hvor lett du vil våkne eller sovne. For å gjøre disse overgangene mer behagelige, har lyd- og lyseffekter blitt introdusert i enheten. Så det smarte lyset vekker deg fra en lett søvn da enheten kan oppdage lys og dype sykluser. På den annen side hjelper solnedgangsbelysningseffekten deg med å sovne når du legger deg. Dataene blir sporet på smarttelefonen.
Hvis du sover i sengen med en partner, kan du gjerne bruke produktet også. Det fungerer bare for personen som er rett under sensoren, og tilstedeværelsen av andre mennesker vil ikke forårsake forvirring.
Withings Aura: Sjekk gjeldende pris
11. Wrist Sleep Monitor med søvnrapport | ViATOM gjennomgang
Det jeg liker spesielt godt med dette produktet er komforten det gir, fordi du ikke trenger å plassere et tradisjonelt klipp på fingeren. Denne er lett og føles som å ha på seg ingenting. ViATOM vil hjelpe deg å forstå søvnen din ved å overvåke oksygennivået, hjerterytmen og kroppsbevegelsene mens du sover. Hele mengden samlet data vil gjenspeiles i en rapport med grafer og kan eksporteres i en CSV-fil.
Ikke bare gir denne enheten deg omfattende informasjon om hvordan du sover, men det hjelper deg også å sove bedre. Dette oppnås gjennom vibrasjonsvarsler sendt fra ringsensoren når oksygennivået ditt synker. ViATOM begynner å vibrere, vekke deg forsiktig og oppfordrer deg til å endre stilling, et tiltak som er ment å redusere snorking.
En annen fordel jeg vil fremheve, er et batteri som varer i lang tid i 16 timer. Enda viktigere er at enheten er ladbar, noe som betyr at du ikke trenger å kaste bort penger på nye batterier. Ulempen er at lading tar 2 timer, så du bør ta vare på den før du legger deg.
Kunder evaluerer dette produktet positivt, med noen som sier at det gir de beste resultatene for søvnapné og er det beste pulsoksymeteret de noen gang har prøvd. Andre bemerker at innspillingene er enkle å laste ned, men appen har imidlertid den ulempen at den ikke gir mulighet til å endre innstillinger.
ViATOM: Sjekk gjeldende pris
Sammenligningskart over søvnsporingseffektivitet
| Produkt | Funksjoner |
| Xiaomi Mi Band | Budsjettvalg, vannavstøtende. Overvåker søvnkvaliteten. Oppdager pulsen nøyaktig når som helst på dagen. Vibrasjonsalarm. Effektivitet: 9 |
| Fitbit Flex 2 | Billig, vannavstøtende. Oppdager varigheten og kvaliteten på søvnen. Vibrasjonsalarm. Effektivitet: 6 |
| Garmin Vívosmart 4 | stilig. Oppdager lett, dyp og REM søvn samt hjertefrekvens og pust. Vibrasjonsvarsel. Effektivitet: 8 |
| Nokia Activity & Sleep Watch | Luksus-stil. Oppdager forskjellige stadier i søvn, så vel som forbrente kalorier, hjertefrekvens og pust. Smart Vekking av vibrasjonsvarsler. Effektivitet: 9 |
| Motiv Ring Fitness | Du kan velge en ring i størrelsen din før kjøpet. Laget av et slitesterkt titanmateriale. Effektivitet: 7 |
| Withings | Vanntett. Oppdager forskjellige stadier i søvn, så vel som dybde, regelmessighet og avbrudd. Batteriet varer i omtrent en måned. Vibrasjonsvarsel. Effektivitet: 10 |
| ResMed | Budsjettvalg. Krever ikke direkte kontakt med personen eller sengen. Registrerer pustevaner, utenfor støy og temperatur. Teknologien ble studert av forskere. Effektivitet: 10 |
| Withings sporingsplate | Oppdager søvnsykluser, hjertefrekvens og snorking. Kan kontrollere kildene til lyder, lys og temperatur i rommet. Effektivitet: 10 |
| Beauty | Alexa aktivert og kan integreres i et smarthus. Oppdager søvnsykluser. Avhenger ikke av madrassens tykkelse. Effektivitet: 10 |
| Withings Aura | Oppdager søvnsykluser, våkner med lys- og lydeffekten. Effektivitet: 9 |
| ViATOM | Overvåker oksygennivå, hjertefrekvens og bevegelser. Vibrasjonsalarm. Lett. Batteriet varer i 16 timer. Effektivitet: 10 |
De mest populære Sleep Tracker-appene for iOS og Android
Utviklere av mobilapper beviste at en hvilken som helst smarttelefon kan bli omgjort til en enkel sleep tracker for lenge siden. I dag tilbyr Apple Store og Android Market rundt 50 slike apper, og alle er ikke gratis, og de bruker noen akselerometre innebygd i smarttelefonen.
Måten arbeidet er likt for alle sammen. Du må plassere smarttelefonen med den installerte appen på puten rett i nærheten av hodet til den sovende personen. Den innebygde bevegelsessensoren vil analysere bevegelsene sine i løpet av natten og skille ut dyp søvnstadiet fra den AKTIVE søvnen.
Dette systemet har imidlertid tre ulemper. Først av alt går sensorene til alle tre appene nøtt hvis det er en annen person eller en katt i sengen. For det andre må du holde telefonen koblet til laderen, ellers vil du bare ha 80-40% av batteriets levetid om morgenen. For det tredje… det er fremdeles elektromagnetisme! Det er en tvil om glede å holde smarttelefonen rett ved hodet hele natten, hvis du bor i en verden av høyteknologiske enheter!
Men hva er overskuddet vi får hvis vi godtar strålingen, et dødt batteri på smarttelefonen din, og hvis du ber kona om å sove i sofaen? Brukerne av nevnte apper prioriterer smart vekkerklokke, som fungerer bra for alle “Big 3” -appene. Men hva er der for å glede kundene?
Runtastic Sleep Better analyserer effekten av alkohol, kaffe og trening på søvnens kvalitet. Hver eneste dag spør den eieren om de daglige aktivitetene til deres majestet og leter etter en sammenheng mellom eierens livsstil og søvnstadium i flere uker. Den holder også oversikt over månefaser og advarer når det er bedre å legge seg tidligere eller senere. Dessuten er dette den første appen som har sin egen drømmedagbok. Dette er en fin fordel for de som blir triste når de ikke kan huske på kvelden sine drømmer om dagen før! Appen har en prøve- og premiumversjon, og den gjennomsnittlige vurderingen online er 4,0.
Sleep As Android har bare den samme brukervurderingen på 4.0, selv om utviklerne har satt mange flere kreative ideer i den. Måten å slå av vekkerklokken på er også interessant, da de lateste og søvnigste brukerne vil måtte løse et matematikkproblem, telle sauene med sensoren eller ta et bilde av QR-koden som antas å være hengt så langt unna fra sengen som mulig for å slå av vekkerklokken! Appen har også en vuggevise-modus, når det er mulig å koble til øretelefonene og lytte til lydene fra naturen til du sovner. Sov Som Android også gir deg en mulighet til å dele søvnrapportene dine på sosiale medier, sporer det snorkemønsteret ditt og er kompatibelt med Pebble Watch Smart Watch.
Sleep Cycle er en annen app. Det koster mye mindre enn rivalene, prisen er bare en dollar - derav den høyeste rangeringen (4,5 stjerner på Google Play). I tillegg til den smarte vekkerklokken og søvnanalysatoren, finner du også et alternativ for å registrere "nattlydene" her. Denne funksjonen hjelper deg med å skille snorking fra kattens purring, og lyden av lastebilen som passerer utenfor utenfor ringeklokka. Hva annet kan Sleep Cycle gjøre? Likevel, ting som konkurrentene kan ... det fører en dagbok over drømmene dine, evaluerer effekten av kaffe og rasjonen på søvnen din ... I motsetning til RUntastic, sporer den ikke månefasene.
FAQ.
Hvor nøyaktige er de med å spore søvn? Det gamle bandet mitt klarte ikke å vekke meg
Det du bør forstå er at de ikke er medisinsk utstyr, derfor bør du ikke vurdere resultatene som en diagnose. Disse dingsene overvåker bare generelle sovemønstre som bevegelser og lyder, og kan ikke analysere kroppen din mer grundig. Søvnsporere er nyttige som et ekstra verktøy for å forbedre søvnen din. For å oppnå bedre resultater, kjøp to forskjellige modeller slik at du kan sammenligne resultatene.
Som regel sover jeg om natten. Vil bandet vekke meg?
Selve ideen om å bruke vekkerklokker fra søvnsporere er å vekke deg i riktig øyeblikk - når du er i lett søvn. Dette er når du lett kan våkne.
Hva du skal velge: et band med en sleep tracker eller en separat enhet?
Det kommer an på hva målet ditt er. Hvis du vil overvåke kroppens aktivitet hele dagen og natten, velger du bandet da det registrerer både din aktivitet og inaktivitet. Hvis du trenger å forbedre søvnen, bør du bedre kjøpe en egen enhet fordi den har flere funksjoner som gjør analysen mer grundig.
Kunne epleklokken min erstatte alle disse søvnmonitorene?
Du kan laste ned en Apple Watch-app som SleepWatch som vil utføre denne funksjonen. Imidlertid vil jeg ikke si at det vil være i stand til å erstatte flere funksjonspakede enheter designet for å overvåke søvn.
