Dr.Anatom og jeg har ofte muskelspenninger etter lang tid å ha sittet ved datamaskinen og sent på kvelden spillkamp. Så i fjor hadde vi ikke bare fått massasjeterapi, men besøk en kiropraktor som leverer en dyp massasje til de spasmerte musklene og triggerpunktene. Han har snakket om en pistolmassasje i lang tid, og antydet det som et godt hjelpemiddel i selvmassasje mellom økter med manuellterapi.
Og nå har vi fått hendene til PlayMakar MVP Percussion Massager. Heftig, stilig, kraftig trådløs pistol.
Self-massasje
Hvor opplever du smerter? Korsrygg, skuldre, armer? Dette er hovedproblemene en datamaskinperson står overfor.
Massøren ser stilig ut og er behagelig i hånden. Det er laget av god plast og er praktisk på grunn av det trådløse designet.
Når det gjelder driften, er det en stor forskjell sammenlignet med en vanlig elektrisk massasje. Den manuelle terapeutiske effekten på muskelvev er sterkere og mer uttalt.
Vedlegg for en mer målrettet behandling lar deg få en dypere og mer presis massasje.
Hastighetsnivåene (enheten har flere hastighetsinnstillinger enn mange andre konkurrerende produkter) lar deg gradvis varme opp musklene før aktiv eksponering.
Det er vanskelig å behandle korsryggmuskulaturen på egen hånd, så du trenger hjelp fra noen.
Det jeg lett kunne gjort uten hjelp, er å behandle kragesonen, hoftene, armene og føttene, der jeg ofte har problemer.
Hva sa vår manuelle terapeut?
Tror du at vi begrenset oss til personlig erfaring og inntrykk? Ikke i det hele tatt. For å gjøre testingen vår så pålitelig og vitenskapsbasert som mulig ga vi PlayMakar til kiropraktoren vår. For å sikre at det ikke er noen tvil om hans faglige kompetanse, måtte jeg fortelle deg, han utdannet seg til medisin og jobbet som fysioterapidoktor.
Han studerer alle de siste prestasjonene innen kinestesi og jobber i henhold til metodikken til Tom Myers 'Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists. Det er grunnen til at vi stoler på hans behandlingsmetoder og mening.
Fagfolk vil ha mest utbytte av å bruke denne pistolen, da det vil lette arbeidet deres. Når det gjelder triggerpunkter, er det bare en profesjonell manuellterapeut som kan lokalisere og behandle dem. Det vil også være nyttig for vanlige mennesker å avlaste muskelkramper og for idrettsutøvere som en behandling etter trening.
Hva en percussion massager er, og hvordan denne terapeutiske maskinen fungerer
La oss først få innsikt i hva en percussion massager er og hvem som kan ha nytte av å bruke denne terapeutiske maskinen. I utgangspunktet er det en bærbar elektrisk enhet for å massere forskjellige deler av kroppen. Enheten gir slagmassasje eller med andre ord myke slag i musklene.
Den største fordelen med denne terapien er at slagene trenger dypt inn i vevene. Sammenlignet med vibrasjoner, leverer massasje med dypvev sjeldnere, men sterkere impulser.
Generelt har en perkusjonsmassasje en høyeffektmotor og avtakbare kuler. Når den er slått på, begynner ballene å bevege seg frem og tilbake med en hastighet på omtrent 30 ganger per sekund, og gir raske slag. De fleste maskiner tillater justering av hastighet og intensitet, med noen modeller som tilbyr forskjellige massasjemåter også.
- Perkussiv massasjeterapi kan øke blodsirkulasjonen betydelig, med effekten som varer i opptil en time.
Å forbedre blodstrømmen gir mange fordeler, som ikke er begrenset til avspenning og muskelavslapping. Raskere blodgjennomstrømning transporterer viktige næringsstoffer i kroppen din mye raskere, og på den måten letter man muskelgjenoppretting og fremskynder helingsprosesser. Derfor er slagermassere så populære blant idrettsutøvere som vil at musklene skal komme seg raskere. Enda viktigere er at perkusjonsmassasje forårsaker muskelsammentrekninger, og fremskynder utvinningen etter skader.
- Denne typen terapi er også mye brukt i medisin på grunn av dens evne til å hjelpe med å desintegrere arrvevet og forbedre lymfesirkulasjonen. Derfor er en slik enhet et flott verktøy for fysioterapi. Dette er spesielt relevant for de som ikke kan besøke en terapeut regelmessig nok.
- En annen utbredt bruk av en percussion massager er å lindre smertene forårsaket av muskelhårdhet.
- Og til slutt kan kvinner også ha fordel av å bruke perkusjonsmassasje fordi det antas å redusere cellulitter. Ved å levere myke slag mot huden, tvinger maskinen fettcellene til å bryte fra hverandre, noe som gjør cellulitter mindre merkbar.
Akkurat som proffene: Hvorfor PlayMakar er et pålitelig merke
Hvis du ser etter en profesjonell massasje, velger du PlayMakar. Hvorfor? Selskapet produserer apparater som er klarert av FDA og medisinsk kvalitet for fagfolk, helsepersonell, sportstrenere og for et bredt spekter av forbrukere. PlayMakar har hovedkontor i Texas, og har 20 års erfaring med å designe og produsere medisinsk utstyr for muskelstimulering og avslapning. I tillegg til perkusjonsmassører inkluderer produktlinjen muskelstimulatorer, TENS-enheter, smertelindrende geler og tilbehør.
Det er en indikasjon på at selskapets ledelse består av seks personer, hvorav den ene er en konkurransedyktig kroppsbygger og den andre er en profesjonell. Mange kunder setter pris på PlayMakars responsive kundeservice og informative nettsted. Hvis du besøker playmakar.com, vil du se hvor informativ det er. I Utforsk-delen vil du lese historier fra idrettsutøvere som har testet PlayMakar-produkter, læringsmateriell om hvordan du bruker disse enhetene og hvordan du kan gjenopprette muskler raskere.
Hva muskler gjør slagverksmassører?
Denne terapien gir maksimal komfort til musklene i ryggen, nakken og skuldrene. Det vi spesielt liker med PlayMakar er at det kommer med flere vedlegg for å jobbe disse musklene på forskjellige måter. For å få massasje med hele kroppen, bruk et rundhodet feste, som er det største i settet. Et annet alternativ er en flatspiss.
Et kulehodefestet er ypperlig til behandling av smertepunkter, spesielt de på skuldrene. Bruk effektiv gaffelhode for effektiv massasje av ryggraden. Dette vil øke blodsirkulasjonen, øke mobiliteten og forbedre søvnen. Rygg livmorhalsmassasje er spesielt bra for å lindre smerter, spesielt den forårsaket av leddgikt. For å lindre denne typen smerter, bruk et spadehodeutstyr.
Theragun G3PRO mot PlayMakar Percussion Massager
 |
|
Theragun G3PRO er en populær merkevaremodell på markedet som etterspørres til tross for den høye prisen (mer enn $ 500).
Denne enheten koster tre ganger så mye som PlayMakar-modellen ($ 179,95 $ 249,95).
Så la oss ta en titt på funksjonene deres og om den dyrere Theragun er mye forskjellig fra PlayMakar-massøren.
- Makt. Hva er det viktigste kjennetegnet ved en ekte slagverksmassasje? Rett, en kraftig motor. Theragun er utstyrt med en industriell klasse motor som tåler 60 kilo kraft. Den kjører i to hastigheter: standardmodusen gir 40 perkusjon per sekund og den følsomme med 29 perkusjon per sekund.
PlayMakar leveres med en motor med høyt dreiemoment og tilbyr så mange som 6 hastighetsinnstillinger. Enda viktigere er at enheten viser seg å være kraftigere da den leverer opptil 53 slag per sekund / 5400 slagverk per minutt. Massøren bruker imidlertid 10 mm slag, mens Theragun leverer 16 mm amplitude. - Vekt og størrelse. Selv om slike enheter per definisjon skal være klumpete og ikke lette, bør du velge en modell som ikke veier mye. Hvorfor? Du må holde den tett under behandlingen, slik at vekten også betyr noe. Theragun veier over 3 kilo og er 10,4 tommer lang. PlayMakar er betydelig mer lett - bare 2 pund.
- Strømkilde. Begge modellene har en ergonomisk og trådløs design. Dette gjør dem mer behagelige å holde og bruke, enten du er hjemme, i treningsstudioet eller reiser. Begge bruker Li-ion-batterier og har omtrent samme batterilevetid - cirka 3 timer.
- vedlegg. Begge massasjeapparatene har 6 vedlegg for forskjellige massasjer. Større tips er gode for større muskelgrupper, mens smalere er ideelle for å finne riktig behandling.
- justerbarhet. Theraguns fordel i forhold til PlayMakar er at den har en justerbar arm med fire vinklede armstillinger. Dette lar deg nå nesten ethvert område av kroppen din, inkludert ryggen. Når du justerer festet til riktig vinkel, kan du jobbe med vanskelig tilgjengelige muskler.
Hva kiropraktorer og terapeuter sier om slagermassere
Disse enhetene er mye brukt i kiropraktikk- og fysioterapikontorer for å behandle muskelsmerter, ifølge eksperter ved Acupuncture massage college. Eva Carey, direktør for massasjeterapi ved Zeel, sa til Huffington Post at hun anbefaler å bruke bare avanserte massasjer fordi de er veldig effektive. Hun sier at slike modeller tilbyr et større utvalg av valg for anvendelse. Imidlertid bør brukerne lære å bruke dem riktig, og enda viktigere, bruke dem nøye. Carey bemerker at når du velger en massasje, bør du vurdere antall tips som er inkludert, støynivået det produserer og vekten til enheten.
Er det forskjell på en elektrisk enhet og tradisjonell massasje? Som Dr. Jennifer Ashton forklarte, det “bare mekanisk massasje med høy intensitet og kraftig kraft.” Slagmassasje kan sammenlignes med massasje av bløtvev brukt av massasjeterapeuter. Hjelper de virkelig å komme seg etter treningen? Patrick Walsh, som er master-trener, bruker en slik massasje som en del av utvinningsprogrammet.
"Nå kan vi få kundene våre til å gå avstand uten å føle den kjørelengden av bevegelsen deres," sa Walsh til CBS New York. Ved å bruke disse verktøyene kan folk fokusere på treningsøktene sine og hjelpe til med mobilitet før trening. Ikke rart at etter hvert som hardcore treningsøkter vokser i popularitet blant allmennheten, blir slagverksmassører stadig mer etterspurt.
