Det spiller ingen rolle hvem du er, eller hva livsstilen din er. En ting som vi alle kan forholde oss til er muskelsårhet, leddstivhet og generelle smerter i kroppen. Uansett hvor lykkelige vi anser oss selv, er livet vanskelig og prøver, og det kan legge mye slit på kroppene våre.
Heldigvis finnes det vitenskapen om massasje, og en rekke teknologier for massasjeapparater som i det minste i teorien gir midler til mange av disse biologiske lidelsene. La oss se på forskjellige moderne massasjeenheter, hva styrken er, og hva de kan gjøre for deg.
Fotmassasje
Fotmassasje kan være elektrisk og mekanisk, nedsenking (når du plasserer føttene i kummen) eller plakett som er designet for fotmassasje så vel som massasjebad for vannspa.
Shiatsu er en japansk massasjeteknikk som tradisjonelt benytter ballene i føttene, hælene og håndflaten for et rullende trykk, dypt vevsmassasje..
Miko fotmassasje er ment å stimulere blodstrømmen med varme og bølgende bevegelser, for folk som tilbringer dagen på føttene eller i ubehagelige sko. En gang jobbet jeg en jobb som hadde meg til fots i timevis, og jeg hatet hvert sekund av det. Blodstrømning, som Shiatsu er designet rundt, er avgjørende for helbredelse og fjerning av sårhet og smerter.
Jeg er ikke tilhenger av å få føttene mine berørt eller massert, og alle andre med følsomme føtter som ikke liker å bli rørt, vil sannsynligvis ikke glede seg over denne massøren, men alle andre jeg kjenner som ikke har noe imot den opplevelsen, ser ut til å elske massører som dette.
Dette ville være kjærkommen lettelse etter en lang dag i klaustrofobe sko, eller stående i timevis. Detaljhandelsarbeidere, bygningsarbeidere og matservicefolk klager ofte forståelig nok at føttene deres bare er i helvete på slutten av et langt skift, og dette, spesielt via varme, kommer til å være det legen bestilte.
Elektrisk bakmassasje
Elektriske ryggmassører kan fokusere på et spesifikt område av kroppen eller være multifunksjonelle. De kan bare levere en type massasje - Shiatsu eller percussion massasje - eller bruke den i kombinasjon med vibrasjon, varme eller infrarød terapi.
Dette er en mer tradisjonell stavmassager med varierte fester og en svingmotor. Jeg får spenning mellom skulderbladene mine, og har en lignende massasje. Det er flott å nå problemområder, som kan oppstå når du har en jobb der du sitter i en lang periode. Enhver form for å være stasjonær over lengre tid kan føre til problemer, det være seg til fots med forrige inngang, eller i et sete som meg selv.
PUREWAVE ™ er utmerket for smerter i leddgikt, da vibrasjoner og perkusjon er kjent for å matte revmatoid artrittsmerter hos de fleste som har prøvd det. Jeg er takknemlig, for jeg er akkurat nå i en alder der noen leddgikt begynner å gjøre seg kjent, om enn mildt sagt. Det er ingen reell behandling for leddgikt bortsett fra å maske smerter, spise riktig, trene og bruke et nyttig massasjeapparat som dette også.
Jeg er ikke tilhenger av de mer slitende børstetilbehøret på disse, fordi de bare føler seg merkelig krenkende og grove for meg, selv om andre jeg kjenner har sitert på at de er en god tilnærming til back scratcher-løsninger, og vet du hva? Det kunne jeg helt se.
Profesjonell massasje
Dette er en annen type ryggmassører. Profesjonelle massører er ledningsapparater og tyngre enn bærbare modeller.
Dette er noe mer beslektet med en enhet kiropraktoren min har, og som du ser profesjonelle massører bruke i noen tilfeller. Det er absolutt priset som et profesjonelt utstyr. Problemet med en enhet som dette, som er ganske mye en vibrerende massasje av det mest grunnleggende designet, er at for noen vinkler på kroppen, trenger du noen andre til å bruke den på deg.
Jeg er personlig en misantropisk person og er ikke en ivrig talsmann for noen form for teknologi som er kompromissløst avhengig av flere mennesker for at den skal fungere. Imidlertid har kjæresten min en lignende ting, og en av hennes favoritt ting (det er passende å diskutere) for meg å gjøre når jeg besøker, er å gi henne en dyp vevsryggmassasje med massøren hennes, som er veldig lik denne maskinen.
For ryggsmerter eller såre muskler etter en treningsøkt er enkelheten til en enhet som Core Products Jeanie Rub Massager faktisk ganske bra, den trenger egentlig bare ekstra konfigurasjon for solo bruk, fordi avhengig av en annen deltaker ikke alltid er en levedyktig, holdbar ting. Likevel, hvis du har en villig partner, kan dette gjøre underverker på ryggen, helt sikkert.
Muskel Massager
Slagmassasje kan deles løst i kanoner som gir veldig sterke og kraftige slag og mer lette håndholdte modeller som produserer pulser.
Først, la oss gå foran og ta opp det faktum at denne tingen ser ut som en håndholdt mikser, fordi det absolutt gjør det, og jeg vil bli sjokkert hvis det ikke var noe teknisk inspirasjon fra slike apparater når du oppretter den. Det er imidlertid ikke en dårlig ting, bare morsomt.
Dette er en dyp vevsmassager med rotasjon og vibrasjon, hovedsakelig beregnet på muskelsmerter. Den har flere vedlegg, selv om jeg har opplevd denne enheten, den eneste jeg har funnet er behagelig, er standard halvkuleform, de andre er for pirrende og støtter for min smak.
Hvis du har mye muskelsmerter enten på grunn av en streng treningsplan, eller på grunn av jobben din, er denne massøren faktisk en utmerket løsning. Hvis du har gamle skader eller er frisk fra nyere, kan disse massasjeapparatene med dyp vevs Theragun-terapi stimulere til helbredelse på grunn av aktivering av nerver, økt blodgjennomstrømning og sløvelse av smerter som de kan bidra til.
Imidlertid, hvis du er i terapi eller restitusjon, må du oppsøke lege før du bruker en av disse, da de kan forårsake mild personskade eller hindring hvis du er for fersk ut av sykehuset og ikke allerede har blitt helbredet.
Pulsmassager
TENS / EMS er litt annerledes, ikke bruker vibrasjoner, trykk eller perkusjon for å oppnå en massasje. I stedet bruker den elektriske pulser på lavt nivå med programmerbare frekvenser og intervaller, og leverer støt på huden og musklene. TIEN enheter har et annet antall kanaler og modus. Jo flere innstillinger de tilbyr, jo mer behagelig blir behandlingen.
iReliev TENS + EMS-enhet har en rekke fordeler med å bekjempe leddgikt, smerter i muskelen og til og med å hjelpe med milde sirkulasjonsproblemer, samt hjelpe med muskelkondisjonering i kondisjonsregimer. Imidlertid er det verdt å merke seg at i motsetning til noen av de "ingen grunn til å trene" EMS-konsepter som ble markedsført i det foregående tiåret, er dette ikke en kur-all, men snarere bare en annen form for massasje med dyptvevsfunksjoner uten den slitende naturen til mekaniske tilnærminger.
Noen synes det elektriske støtet er smertefullt eller ubehagelig, mens andre synes det er behagelig. Det er litt splittende, akkurat som Shiatsu kan være. Hvis du ikke har noe imot den litt bitende glidelåsen og den riktignok uvanlige opplevelsen av muskler som ryster på egen hånd, er det helsemessige fordeler og smertelindringspotensialer å få fra denne typen teknologi. Hvis du ikke har prøvd det, bør du, mange leger har en grunnleggende versjon av dette til rådighet, slik at du kan prøve det.
iReliev: Sjekk gjeldende pris
Palm Massager
Palmemassører kan være elektriske eller mekaniske med metallkuler. De elektriske massasjeapparatene avviker etter antall trykkpunkter, varmeinnstillinger, programmer og vibrasjonsmodi.
Dette er noe litt annerledes. Du ville sannsynligvis ikke tro at hender var noe som lett kunne masseres, gitt de er benete, kompliserte ting. Imidlertid er håndsmerter et pågående problem for mange mennesker, inkludert meg selv. Når du skriver i mange timer, eller gjør noe der du arbeider med hendene, kan belastning og tretthet bli et problem.
Leddgikt slår ofte hender og håndledd før andre steder også. Denne enheten som Breo WOWOS Hand Massager bruker lufttrykk og rulleklemmer for å slappe av musklene og løsne leddene helhetlig. Jeg var skeptisk til jeg prøvde et av disse på apoteket nylig, og vurderer seriøst å hente en.
Det er verdt å merke seg at en annen demografisk som jeg kan se virkelig dra nytte av disse, selv om det er deres egen feil, er spillere, som ofte får såre og trange hender fra timevis med mashknapper og holder en kontroller. Jeg kan si det samme for illustratører, som å holde en penn for kontrollerte slag - jeg er en kunstner av hobby - kan bli smertefullt over tid, og det er ikke noe du virkelig kan tøffe deg etter et poeng. Jeg sier å prøve dette, du vil bli overrasket.
Massasjestol
OK nå får vi inn de store kanonene, med massasjestolene. Ingenting sier luksus og komfort som en skinnstol med innebygd massasje, og jeg regner meg heldig nok til å ha en riktignok mindre posh på arbeidsstasjonen min. Rullende og vibrerende massasje kan målrette mot flere områder med ni forskjellige innstillinger, målrette mot skuldre, korsrygg, korsrygg, gluter og mye mer.
Du føler at du bare skal smelte i stolen som JC Home Drammen Massaging Leather Recliner, all stressen i kroppen din bare fordamper, bruken av den er uanstrengt, du kan bare synke i lettelse når du tar på kvelden TV eller spill favorittkampene dine. Selv når du ikke bruker massasjen, er dette en koselig stol. Mine er veldig like, og noen ganger bare den rene komforten ved at den til og med glemmer at den kan gi en massasje, i det minste til ryggen og hoftene begynner å pirre meg, og jeg går "åååååå" og slår på massasjen.
Den gamle vitsen om sikling som magiske mekaniske fingre forviser spenning og tretthet fra kroppen din? Det er ingen spøk med en stol som dette, og jeg er ikke skamløs for å gå inn for det.
Shiatsu Massager
Det er to typer massasjeputer, de med rullende baller (Shiatsu) og modellene med oppvarming og vibrasjon.
Jeg vil ikke lyve, jeg er nok ikke den største fanen av Shiatsu sammenlignet med andre former for massasje, fordi jeg ikke liker å bli stukket og støttet spesielt hardt. Men på månedlig basis bruker jeg, ifølge kiropraktorens forslag, et lignende stolinnlegg som dette, da andre massører ikke har rekkevidde og gjennomtrengning. Jeg holder den på sofaen min, som er det fine med disse innsatsstolkonseptene.
Naipo Shiatsu Back Massager har et rulle- og varmesystem som faktisk fungerer for å avlaste trange knuter i musklene dine, i tillegg til å løsne stive ryggrader og ledd, og varmen får blodet til å renne og kjedelig ryggsmerter.
Hvis du selv lider av alvorlige isjatiske smerter, kan dette muligens forverre problemer, og noe med mer vibrasjoner og mindre trykk er sannsynligvis mer å anbefale i så fall. For muskelsmerter og tetthet, skjønt, liker det eller bare tåler det, vil Shiatsu definitivt gi deg resultater som ingen annen tilnærming kan.
Dette er en uanstrengt løsning, som er god, ettersom noen shiatsu-massører krever å nå eller finagle med noe, noe som bare forårsaker andre problemer.
Bilsetermassasje
I bilstolmassører er en lignende tilnærming til den forrige shiatsu-massøren, selv om denne bruker vibrasjoner i stedet for trykk. Ja, dette betyr at det mangler den penetrerende muskelmålretteringen, men jeg synes det for en generelt sett er mer behagelig for daglig bruk enn jeg gjør noe som shiatsu.
Jeg bruker en av disse, som SNAILAX Vibration Massage Seat Pute, for en og annen lang biltur, for la meg fortelle deg, jeg forakter å være i en bil i lengre perioder, og jeg er veldig glad i å reise.
Den varierende varmen og den avslappende vibrasjonen i et innlegg som dette kan gjøre dette til en mye mer holdbar opplevelse, og det vil faktisk bidra til å holde deg våken når den reduserer trettheten. Jeg har funnet ut at det milde problemet med raseri raser ser ut til å bli ytterligere redusert ved å bruke dette, selv når jeg bare går på korte stasjoner for ærend og hver dag ting også.
Du trenger ikke å bruke dette i en bil, da jeg har en på sofaen min, ved siden av shiatsu-innsatsen, og bruker det hver par dager, før de halvvekse øvelsene mine i stedet for strekker meg nå utover middelalderkroppen bare er ikke super vilt, og vet du hva? Det fungerer.
Benmassager med luftkompresjon
Benmassører med luftkompresjon skiller seg ut på måten de utøver trykk - enten ensartet eller varierende trykk. De kan også ha forskjellig lengde, med noen modeller som dekker hele beinet.
Dette er en ben- og fotmassasje jeg kunne vært mer i. Jeg ville ikke være med på fotmassasjedelen - jeg har sagt føttene mine ikke liker å bli plaget, og jeg kjenner mange mennesker som deler det stemningen, men leggen massasje ville være utmerket.
Kramper (Charlie-hester) og spasmer i leggene og anklene er en vanlig sykdom som mennesker lider, og jeg har faktisk blitt vekket midt på natten av plutselige utbrudd av dette. Ved å konsultere legen min, fant jeg ut at det bare er noe som skjer med menneskekroppen, som mens en lettelse betyr at det er en av de mange grunnene til at våre fjerne etterkommere, etter å ha forlatt organiske organer for digitale eksistenser, helt sikkert vil regne seg heldige.
FIT KING Leg Air Massager har en fin fjernkontroll, det hindrer ikke mobiliteten din mens du bruker den. Hvis du liker ben- og fotmassasje, vil dette ta sårhet og tretthet i et langt skift unna, og bidra til å forhindre kramper og spasmer ganske effektivt. Og hvis du har et travelt hjemmeliv, kan du fremdeles bevege deg rundt, uten grunn, ved å bruke noe som dette, der andre fot- og benmassører er så stasjonære.
Hode / hodebunnsmassasje
Hode- og hodebunnsmassere kan være mekaniske eller elektriske, trådløse eller ledninger, med et varierende sett med funksjoner og forskjellig justerbarhet. Elektriske laser hodebunnsmassører som bruker laserbehandling på lavt nivå skiller seg fra andre.
Vi kommer nå til den der jeg helt og fullt må basere dommen min på følelser fra mennesker jeg kjenner, fordi jeg selv rett og slett ikke liker denne typen massasje. De tynne, stikkende, stikkende fingrene får bare huden til å krype. Jeg er ikke den eneste, så dette vil være et splittende produkt, helt sikkert.
Når det er sagt, har hodebunnsmassasje, som handler mer om riper enn trykk eller vibrasjoner, helsemessige fordeler, og blant dem er det bedre søvnsykluser, redusert stress, et sunnere nervesystem, og selvfølgelig reduksjon av spenningshodepine generelt.
USAGA Head Massager Scalp Scratcher er en enkel enhet å bruke, selv om strekk du må utføre kan være et problem hvis du har smerter i skuldrene eller leddene, noe som gjør at det muligens er avhengig av noens hjelp, noe jeg har sagt er noe å motvirke i de fleste produkter etter min mening.
Jeg kan ikke snakke for effektiviteten av dette selv, men kjæresten min bruker en, og hun har langt færre hodepine og nervøse problemer enn jeg pleier å ha, men min aversjon mot å stikke som dette gjør bare at det ikke er et alternativ for meg. Hvis du ikke har noe imot den sensasjonen, vil du elske dette.
Neck & Shoulder Massager
Neck & Shoulder Massagers kan enten være i form av en liten pute som er designet for å legges under nakken, eller et stort halsstykke med stropper.
Vi kommer til en annen shiatsu-massasje med denne - Naipo Shiatsu-rygg- og nakkemassasje. Som jeg sa, mens jeg ikke hater shiatsu - jeg trenger å bruke den nå og da til muskelproblemer - er det ikke noe jeg synes er hyggelig som mange andre former for massasje.
Dette er unntaket, ettersom min stive nakke og ømme skuldre drar mye nytte av varmen og målrettingen som dette kan gi, og det er mindre pokey-proddy sammenlignet med annen shiatsu-massasje, som som sagt er den delen av massasjeteknikken som gjør at jeg vurderer nødvendigheten og ikke en luksus mesteparten av tiden.
Varmen på denne er det jeg får mest ut av, ettersom jeg pleier å bruke lavest mulig innstilling, men dette vil lindre mye smerter i ryggen, uten å holde deg limt til et sete, da du kan bevege deg rundt med grunn mens du bruker den.
Dette fungerer også på farten, forutsatt at du har en spenningsomformer til bilen din, og jeg har brukt en av disse på en lang tur sammen med seteinnsatsen jeg diskuterte tidligere. Hvis du har såre skuldre eller en sår rygg, vil dette gjøre underverker.
Terapeutisk massasje
Chi-maskiner er delt inn i to hovedtyper: en original Chi-maskin som bare bruker en forhåndsinnstilt hastighet og modellene med varierende hastighet.
En Chi-maskin ble oppfunnet i Japan og brukes til passive aerobe øvelser. Den originale er en en-hastighet og ble patentert av HTE, et Taiwan-basert selskap som har utviklet teknologien. Men det er andre merker som er basert på en lignende teknologi, men tilbyr varierende hastigheter.
Ta en titt på Chi Vitalizer Machine USJ-106. Du kan bruke denne enheten hvis du trenger å lindre smerter i rygg, nakke eller skuldre, samt forbedre søvnen og blodsirkulasjonen. Det er også nyttig for de som bare vil gjenopprette energi etter en hard dag. Maskinen fungerer ved å oksygenere og forynge cellene dine. I tillegg hjelper det til å frigjøre giftstoffer og øker immuniteten.
Dette elementet tilbyr forskjellige hastigheter som du kan velge, avhengig av vekt og preferanser. Imidlertid anbefaler produsenten at nybegynnere skal starte med laveste hastighet, gradvis øke den, om nødvendig. Produktet er praktisk å bruke ettersom det er polstret og leveres med en 112-tommers strømledning. Sistnevnte lar deg installere maskinen der den er mest behagelig for deg. På toppen av det har enheten en 40W motor som gjør den energieffektiv.
Terapeutisk maskin
Elektriske muskelstimulatorer er et godt valg for enhver seriøs idrettsutøver eller noen som bryr seg om helsen sin. De avviker fra antall programmer, moduser og elektrodeputer som er inkludert i pakken.
Enten du trenger å gjøre musklene sterkere eller gjenopprette dem etter trening eller skade, er Compex EMS-enhet en velprøvd måte å gjøre det på. Enheten leverer næringsstoffer og oksygen til musklene, mater dem og gjør det mer fleksibelt. Fire elektrodeputer av høy kvalitet er inkludert, bare koble ledningene til enheten, fest de klebrig putene til problemområdet og det er det!
Denne modellen er produsert av et sveitsisk-basert selskap som har brukt år på forskning og utvikling av profesjonelle elektriske stimulatorer. Avhengig av dine behov, kan du velge det mest komfortable intensitetsnivået av 10 programmer. Produktet er kostnadseffektivt da det ikke bruker mye energi og drives av oppladbart batteri. Så du trenger ikke å bry deg med å kjøpe nye batterier hver gang de dør.
Les også artikkelen vår om andre massører:
Beste infrarøde massasjer
Beste øye massører
Beste cellulittmassører
Beste ansiktsmassasje
Beste bærbare massasjestoler
