Apple Watch og cardio-maskinene dine i treningssentre kan snakke med hverandre. Hvis du bruker Apple Watch med treningsstudioutstyr som tredemøller, elliptika og innendørs sykler, gir du et bedre, mer komplett sett med beregninger som hjertefrekvens, avstand, hastighet, høyde og så videre. iDB legger ut måter å bruke Apple Watch på med treningsstudioutstyr, inkludert hvordan du parer Apple Watch med cardio-maskiner og hvordan du starter og avslutter en trening på treningsstudioutstyret..
Hva er GymKit?
GymKit er Apples teknologiplattform som lar deg koble Apple Watch-treninger med kondisjonsutstyr som tredemøller, elliptiske midler (crosstrainers), trappetrinn og innendørs sykler. Spinningsykler, motstandsmaskiner og annet utstyr støttes foreløpig ikke.
Synkronisering av Apple Watch-data med GymKit-aktiverte maskiner gir deg den mest nøyaktige avstanden, tråkkfrekvensen, tempoet, energibrenningen og andre beregninger som mulig. Pulsen fortsetter å måles av pulssensoren som er innebygd i klokken, men vises på maskinens skjerm. Apple forklarer at bare en programvareoppdatering sammen med en liten oppgradering av den kontaktløse NFC-sensoren er nødvendig for å legge til GymKit-kompatibilitet til disse maskinene.
Du trenger minst Apple Watch Series 2 for å bruke GymKit.
Med GymKit er viktig statistikk som hjerterytme, avstand, hastighet, gulv klatret, stigning, tempo og kalorier alltid synkronisert mellom klokken og ditt favoritt cardio-utstyr.
Wearable.com forklarer hvorfor det er bra:
Isolert sett kan treningsutstyr og Apple Watch som brukes til innendørs være litt ufullstendige. Klokken er bra for hjerterytme, men avstand, nøyaktighet og høyde på tredemølle er umulig. På samme måte kalibrerer ingen faktisk tredemølle i treningsstudioet, så selv om du bruker en brystbelte, er kaloriforbrenning normalt langt unna.
En GymKit trappklatrer, for eksempel, er i stand til å beregne etasjer du har klatret mer nøyaktig ved å polle sine egne sensorer i stedet for å stole på Apple Watch-sensorene som bare kan spore faktiske trappefly når du endrer høyde.
GymKit krav
For å bruke GymKit, trenger du følgende:
- Apple Watch Series 2 eller nyere
- watchOS 4.1 eller nyere
- Medlemskap i et av de deltakende treningsstudioene som støtter GymKit
GymKit har sett en begrenset adopsjon så langt.
GymKit tilgjengelighet
Funksjonen støttes for tiden av en håndfull store gymkjeder. Apple sier at det er krøllet opp støtte for GymKit fra de største produsentene av treningsutstyr som sender åtti prosent av kondisjonsmaskinene som brukes i treningssentre rundt om i verden.
GymKit er tilgjengelig i følgende gymkjeder:
- Core Health and Fitness (Cybex, SCIFIT, StairMaster, Star Trac, Schwinn og Nautilus)
- Equinox
- Life Fitness
- Matrix Fitness
- Octane Fitness
- TechnoGym
- SANN Fitness
- Virgin Active
- YMCA
- Woodway
GymKit debuterte offisielt med lanseringsstøtte for Life Fitness, Core Health and Fitness, Matrix Fitness og Technogym som en del av watchOS 4.1-programvareoppdateringen som ble utgitt for publikum 19. september 2017. watchOS 6.1, utgitt 31. oktober 2019, utvidet kompatibiliteten til Octane Fitness, TRUE Fitness og Woodway.
Følg med iDBs trinnvise tutorial for å lære hvordan du kobler Apple Watch til kompatibelt treningsutstyr og opplever toveis synkronisering av data med bare et trykk.
Slik bruker du Apple Watch med treningsstudioutstyr
Følg trinnene nedenfor for å lære hvordan du bruker Apple Watch med treningsstudioutstyr, fra å koble den bærbare enheten med kompatible maskiner til å starte og avslutte treningsøkter.
Slik kobler du Apple Watch med treningsstudioutstyr
Med NFC-teknologi i Apple Watch kan du enkelt koble den bærbare enheten med kompatible treningsstudioutstyr, og slik er det:
1) Start med å aktivere Apple Watch muligheten til å oppdage treningsapparater. Navigere til Innstillinger → Trening på klokken (eller til Min klokke → Trening i Watch-appen på iPhone), og skyv deretter vipperen Oppdage treningsapparater til PÅ-stilling.
Forsikre deg om at klokken er innstilt til å oppdage treningsapparater.
2) Kontroller at din favoritt treningsapparat er kompatibel med HomeKit ved å se etter klistremerket “Kobles til Apple Watch” eller “Koble til Apple Watch” på utstyret.
Support for GymKit må være tydelig merket på treningsapparater.
3) For raskt å koble til, hold klokken innen noen få centimeter fra den kontaktløse NFC-leseren på treningsstudiomaskinen, med skjermen vendt mot leseren som om du bruker Apple Pay.
Dette vil automatisk starte Workout-appen. Du vil føle et forsiktig trykk på håndleddet og høre et pip som en bekreftelse på at klokken er sammenkoblet.
Glemte å slå på alternativet Detect Gym Equipment i Innstillinger?
Ikke å bekymre deg, du kan også starte en treningsøkt ved å starte Workout-appen og deretter holde klokken nær en treningsstudiomaskin - igjen, med skjermen vendt mot maskinens kontaktløse leser. Mengden rik data fra treningsstudiomaskinen som vises på klokken, avhenger av typen valgt treningsøkt, som forklart av Wearable:
Fra et løp kan du se kalorier, avstand, tid, gjennomsnittlig tempo, høydeøkning, gjennomsnittlig hjertefrekvens og hjertefrekvens for utvinning. Og fra en tredemøllekjøring er det faktisk en svimlende mengde data. Du vil være hardt presset for å finne det nivået på detaljer noe annet sted fra en innendørstrening.
Syklister vil også være fornøyde. I tillegg til de samme dataene, får du kraftverk og omdreininger per sykkel, som er data som selv friluftssyklister kjemper for å fange. Og hvis du er inne i stepper, får du også klatre på gulv, noe som tidligere ikke hadde vært mulig å måle fra bare Apple Watch.
Glemte å parre klokken med treningsstudiomaskinen før treningen?
Ikke noe problem, bare trykk på klokken til treningsstudioutstyret ditt mens du er i en treningsøkt, og watchOS synkroniserer dataene automatisk. Men vent, det er ikke alt - du får til og med full kreditt for treningsøkten både på selve klokken og i Workout-appen.
Hvordan starte og avslutte treningsøkter
Når du kobler klokken til et treningsstudio, kan du starte og avslutte en treningsøkt ved å bruke kontrollene ombord i stedet for Workout-appen. Slik gjør du det:
- Start treningen: Trykk på Start på treningsstudioutstyret for å begynne treningen.
- Avslutt treningen: Trykk på Stopp på treningsstudioutstyret for å avslutte treningen.
Som tidligere kan du også starte og avslutte økten i Workout-appen slik du normalt ville gjort. "Når du avslutter treningen, vises data fra utstyret i treningssammendraget i Aktivitetsappen på Apple Watch og iPhone," forklarer Apple.
GymKit og ditt privatliv
GymKit ble designet for å beskytte ditt privatliv.
Du kan når som helst velge hva du deler med treningsstudioutstyret ditt. Etter å ha koblet klokken til en GymKit-kompatibel maskin, utveksler enhetene data så snart du starter og stopper treningsøkter på klokken. Når treningen er avsluttet, lagrer treningsapparatet data på klokken.
I henhold til Apples personvernregler som regulerer GymKit-datadeling, må treningsstudioutstyret forkaste dataene så snart de er overført til klokken. Imidlertid, som personvernreglene uttaler, kan utstyrsprodusenten samle inn og beholde data om treningen din som er synkronisert med utstyret fra Apple Watch.
Trenger hjelp? Spør iDB!
Hvis du liker denne opplæringen, kan du gi den videre til vennene dine og legge igjen en kommentar nedenfor.
Ble sittende fast? Er du usikker på hvordan du gjør visse ting på Apple-enheten din? Gi beskjed via [email protected] og en fremtidig veiledning kan gi en løsning.
Send inn dine egne hvordan-til-forslag via [email protected].
