Med sitt sterke fokus på helse- og kondisjonsegenskaper, kan din Apple Watch skyve et varsel om forhøyet hjertefrekvens rett på håndleddet når hjerterytmen din ikke skal være på høyresiden, for eksempel hvis du ikke har flyttet i det hele tatt.
Forhøyet hjertefrekvens og Apple Watch
Pulssensoren på baksiden av klokken måler pulsen i bakgrunnen, hvert tiende minutt. Eventuelt kan du velge å bli varslet hvis du har vært relativt inaktiv de siste 10 minuttene, men Apple Watch har oppdaget hjertefrekvens over et valgt slag per minutt.
Disse varslingene om forhøyet hjertefrekvens krever watchOS 4 eller nyere. Funksjonen er tilgjengelig på Apple Watch Series 1 eller nyere, ikke på den opprinnelige modellen (Series 0).
Apple Watch-operativsystemet tapper en kombinasjon av aktivitet klokken din registrerer, og matcher den deretter med pulsmålingene for å utløse disse varslene.
Enhetens pulssensor bruker infrarødt lys for å måle normal hjertefrekvensmåling når du ikke trener, samt forhøyede hjertefrekvenser. Derimot blir grønne LED-lys på sensoren undersøkt når du måler hjertefrekvensen under treningsøkter og pusteøkter, og for å beregne måling av gå gjennomsnitt og hjertefrekvens.
Apple Watch hjertesensor kan bruke infrarødt lys eller grønne lysdioder.
Selvfølgelig, å bli dyttet på håndleddet over høyere hjertefrekvens enn vanlig er ikke nødvendig noe alle er interessert i - det er grunnen til at du må slå denne funksjonen manuelt fra Watch-appen på iPhone.
Slik blir du varslet om uregelmessig høy hjerterytme i tider med inaktivitet.
Aktiverer varsler om forhøyet hjertefrekvens i watchOS
Hevede hjertefrekvensvarsler er som standard slått av.
Denne funksjonen kan når som helst slås av eller på via følgesvenn-appen på din sammenkoblede iPhone. Du kan også aktivere forhøyede hjertefrekvensvarsler når du åpner hjertefrekvensappen på klokken for første gang, og deretter velge Slå på fra sprutskjermen.
1) Åpne Se app på din sammenkoblede iPhone.
2) Trykk på Min klokke tab.
3) Velge Puls fra listen.
4) Tap Forhøyet hjertefrekvens.
5) Velg en innebygd terskelverdi:
- 100 BPM
- 110 BPM
- 120 BPM
- 130 BPM
- 140 BPM
- 150 BPM
De fleste mennesker uten hjertetilstand bør velge en terskelverdi mellom 100 BPM og 120 BPM, avhengig av alder, kondisjonsnivå, om de røyker eller ikke, osv..
6) Lukk ut Se app.
Og det er det, egentlig!
Du vil motta et varsel så snart klokken oppdager en hjertefrekvens over valgt terskel, men bare hvis du ikke har trent eller ser ut til å ha vært relativt inaktiv i en periode på ti minutter. Apple Watch måler hjertefrekvensen din hele dagen når du er stille, og med jevne mellomrom når du aktivt beveger deg eller trener.
Siden alle disse dataene er skrevet tilbake til Health-appen på iPhone-en din, kan du se nærmere på hver hevet hjertefrekvenshendelse og korrelere den med andre data for å få et fullstendig bilde av din generelle hjerte-tilstand.
Hvis du vil slå av disse varslene, velger du “Av” i stedet for en ønsket BPM-verdi. Du vil ikke bli varslet om høye hjertefrekvensverdier når du aktivt beveger deg, går, løper eller trener.
Tolke varsler om forhøyet hjertefrekvens
Å motta et forhøyet hjertefrekvensvarsel kan ikke nødvendigvis bety at du bør oppsøke legen din fordi en rekke faktorer kan skjule disse avlesningene på en eller annen måte. I følge Apple, "kan noen unormaliteter vises i dataene som vises, noe som resulterer i sporadiske målinger av pulsen som er unormalt høye eller lave."
Hvis du for eksempel svinger armen med klokken i noen minutter mens du sitter inaktiv, kan du få et høyt hjertefrekvensvarsel. Det er også normalt at pulsen øker når du sover.
Hvis disse varslene regelmessig forekommer og klokkesensoren fungerer som den skal, anbefales du hjertelig å avtale med legen din. "En forhøyet hjertefrekvens mens den er inaktiv, kan indikere viktige endringer i helsen din," advarer Apple.
Selv om jeg ikke er lege, er jeg helt klar på at forskjellige hjerterytmier, plutselige pigger og uregelmessige hjerterytme, som atrieflimmer, kan peke på et udiagnostisert hjerteproblem..
Andre hjertefrekvensfunksjoner i watchOS 4
watchOS 4 utgitt for offentlig konsum 19. september 2017.
Bortsett fra mer enn 60 nye funksjoner og forbedringer, fikk watchOS 4-programvaren frem flere nyttige hjertefrekvensmåleegenskaper som ikke er tilgjengelige i tidligere watchOS-utgaver.
Vår praktiske gjennomgang av video gir deg en bedre følelse av disse funksjonene.
Abonner på iDownloadBlog på YouTube.
Spesifikt inkluderer noen av dem en sanntids hjertefrekvenskomplikasjon for uret ditt og nye målinger med informative grafer i Health-appen for ting som din nåværende, hvilende og gående hjertefrekvens, pluss eventuelle gjennomsnitt fra de nylig avsluttede treningsøktene.
Trenger hjelp? Spør iDB!
Hvis du liker denne hvordan du gjør, kan du gi den videre til dine støttepersoner og legge igjen en kommentar nedenfor.
Ble sittende fast? Er du usikker på hvordan du gjør visse ting på Apple-enheten din? Gi beskjed via [email protected] og en fremtidig veiledning kan gi en løsning.
Send inn dine veiledningsforslag via [email protected].
